環境対策編（特に重要だと思う項目は色付けしています）
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塩素の除去
詳しくは
おすすめ生活術で紹介 |
湿疹の酷い時は顔や体を拭く時も浄水したり沸騰させて塩素除去した水を使用。
お風呂やシャワーも脱塩素。
プールも沢山の塩素が使われているので
残念ながら行けません（＞＿＜）
海は子供達も大きくなったので今年は行ってみたいです♪
アトピーにも海は良いらしく友達の（成人）アトピーも海水浴に行った時だけは改善するそうです。
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みぃ
この
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界面活性剤を使用しない
詳しくは
おすすめ生活術で紹介 |
家庭で使うすべての洗剤を純石鹸（台所・お風呂）に変え、住居洗剤の変わりにアクリルタワシや重曹で掃除。
洗濯は炭で行なう。
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みぃ
この
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| 衣服は綿１００％の物に |
アトピーが酷い時はすべて綿素材に変え 抱っこした時に刺激にならないように うさころも綿素材の服を着る。
症状が落ち着いてからは子供のみ下着など肌に触れる物だけ綿１００％を使用。
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みぃ
この
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| 布団には毎日掃除機をかける |
布団のダニは日に干しただけでは 取れないそうです。
これも湿疹が酷い時は毎日行なっていましたが 症状が落ち着いてからは 数日に１回程度行なっています。
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みぃ
この
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| 加湿器の使用 |
みぃの時はジクジク湿疹だったので あまり湿度は気にしなかったのですが このは乾燥系湿疹なので調子が悪い時は加湿器を使います。
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この
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| 空気清浄機の使用 |
これは子供が産まれる前から使っているので 特別な対策ではないですが 持っていなければ買っていたと思います。
我が家は猫やウサギがいるので必需品です。
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みぃ
この
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| 埃がたまらないように… |
これは みぃのアトピーが酷い時だけですが 絨毯の使用をやめ ぬいぐるみやクッションも捨てるか 押入れにしまいました。
カーテン等も洗える物に変え、壁飾りも埃が溜まるので一時期はずしていました。
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みー
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| きつい日差しに当てない |
これも みぃの湿疹が酷い時だけですが 皮膚が弱っている時は紫外線の刺激もキツイと思ったので 帽子をかぶせたり、日差しの弱い時に出かけたりしました。
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みぃ
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| お風呂の回数・入り方 |
これは個々の湿疹の状態で変えるのがベストです。
ジュクジュク湿疹の場合は皮膚を清潔に保つ為（細菌に感染すると皮膚状態がよけい悪化するので）毎日お風呂に入れた方が良いですが
乳児でまだ湿疹が酷くない時（汁が出ない時）や 乾燥系の湿疹の場合は２〜３日に１回にします。（夏場など汗をかいた時は別です）
特に乳児の場合は皮膚がとても弱いので 通常（健康な肌）の場合も２〜３日に１回程度で十分です。
石鹸も通常は使用せず お湯だけで洗います。
頭だけ匂いが気になってきた時に石鹸を使用（現在も体はほとんど石鹸を使いません）
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みぃ
この
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| たばこの煙から遠ざける |
うさころはタバコを吸うので なかなか辛かったですが 母乳を与えてる時はもちろんの事、それ以外でもタバコの煙はアトピーで弱っている皮膚には対敵！（健康な子供にも もちろん対敵ですが…）
たばこは換気扇の下で吸ったり、空気清浄機を使用しても影響はまったく弱まらないそうで 家内では完全禁煙にしないと意味がないです。
がんばってパパにも協力して貰いましょう。
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みぃ
この
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| 健康的な生活を… |
みぃもこのもなかなか規則的な生活は出来ていませんが 出来るだけ…がんばっています（＾−＾；）
早寝、早起きや食事時間の間隔など 健康的な生活がアトピー改善にも良い影響を与えるので 出来るだけ実行できるようがんばりましょう！
乳児の時は難しいですが 出来ればやってみよう！と言う気持ちで がんばって下さい。
みぃも乳児の時は難しかったですが ３才になった今はなんとか調整出来ています。
早寝させるには まず朝早く起こしてしまう事です。
昼寝も２時間以内で起こすようにして 出来れば午後３時位までに 昼寝をすると夜早く寝るようになるそうです。
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みぃ
この
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